黒霧島のお供に合う晩御飯メニュー野菜たっぷり家庭菜園で作ったヘルシーメニュー

ダイエット、ヘルシー料理と運動。お酒禁止

今宵、仕事後ワンコの散歩からの晩御支度だが、ワンコがなかなか進まない。

体調イマイチなのだろ〜あちこちで草を食べて、なかなか進まない。

途中、すぐに立ち止まり、草を食べてる。

デブかぁちゃん、朝夕のワンコの散歩でダイエットしようと、３０分は歩く様にしているが、ワンコの散歩では全く運動にならない様子で、体重は日々増量中。成長期とでも言いますか(ノ￣▽￣)

半年前の健康診断見たら、体重4キロ増量。

ダイエットする気はあるのだが、禁酒する気がないので痩せないo(≖ˇ﹏ˇ≖｡ )oﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!!o( ≖ˇ﹏ˇ≖)o

今はきっと成長期。水飲んだだけで太るのよ。きっと。

家庭菜園で育っているスナップエンドウを収穫。

2回目の収穫。

塩茹ですると、野菜本来の甘さが残っていて美味しいo(*’▽’*)/☆ﾟ’

マヨネーズ添えて食べるが、そのままで十分美味しい（╹◡╹）

ダイエットには鶏むね！！

私の思い込みだけかもｏ(＿＿*)

油ををしいて、塩胡椒で味付けしてコンガリ焼く。

クレイジーソルトが味を引き立ててくれる。

ほうれん草はバター焼きで♪♪♪

家庭菜園。

草の伸びる時期で、草なのか、野菜なのかわからないほど、雑草が生えてるが・・・

マンバも収穫したので、マンバ煮。

マンバのアク抜きをして、一晩置く。

小エビと厚揚げ入れて焼き煮する(p*’∀`*q)

マンバ煮、この作り方が一番好き(*ﾉε｀ )σ美味しいのよ♪♪♪

今日は野菜たっぷり晩御飯。

最後に玉ねぎ蒸し(*≧▽≦)ﾉｼ))

玉ねぎは、シンプルイズベスト！！

輪切りにした新玉をお皿に並べ、ラップをかけてチン♪♪

お好みの調味料で食べる♪♪♪

新玉ねぎ、甘くて美味しいのよ〜〜

今宵、ビアからの黒霧島の水割り｡･:*:･ﾟ’ฺฺ(｡･ˇ∀ˇ･)ノ ○o｡+..:*

今日のつまみは野菜たっぷり。健康に良さそう(*>∀<*)ゞって事で美味しく沢山食べました笑笑笑

ダイエットには、ヘルシー料理と運動。

追加でお酒・・・笑